54 yaşında ama 30 gibi görünüyor! Ne botoks var ne estetik, sırrı 3 teknikte saklı
TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı TipiSiz de yıllara meydan okumak istiyor ama pahalı estetik müdahalelere veya botoks gibi işlemlere başvurmak istemiyor musunuz? İşte tam burada, 54 yaşındaki Juliana’nın hikayesi devreye giriyor. Juliana cerrahi bir işlem olmadan, sadece günlük yüz egzersizleriyle cildini taze ve kırışıksız tutmayı başarıyor. İşte yöntemi.
Juliana, hiçbir zaman dolgu veya botoks yaptırmadığını vurguluyor ve bunun yerine doğal yöntemlere güvendiğini söylüyor. Bu yazıda, onun paylaştığı üç basit egzersizi adım adım anlatacağız.
Juliana’nın yolculuğu, birçok kişi gibi yaşlanma belirtileriyle yüzleşmekle başlamış. Ancak o, pahalı tedaviler yerine yüz kaslarını güçlendirmeye odaklanmış. “Yüz egzersizleri işe yaramıyor mu?” diye soranlara, kendinden emin bir şekilde “Elbette yarıyor!” diyebiliyor. Yıllardır bu teknikleri uygulayan Juliana, kaz ayakları, kaş arası çizgileri, göz altı torbaları, gibi yaygın sorunları doğal yoldan azaltmayı başarmış.
Juliana, TikTok videolarında bunları paylaşarak binlerce kişiye ulaşabiliyor. İlk egzersiz, kaş kaldırma ve şaşılık giderme olarak adlandırılıyor. Bu teknik, özellikle alın bölgesi ve göz çevresindeki kırışıklıkları hedef alıyor. Nasıl yapacağınızı adım adım açıklayalım: Öncelikle, alnınızı iki elinizin parmaklarıyla nazikçe yukarı doğru kaldırın. Ardından, gözlerinizle yukarı bakın ve göz kapaklarınızı 30 saniye boyunca hızlıca açıp kapatın. Juliana, bu hareketin kaz ayaklarını azalttığını, kaş arası çizgilerini yumuşattığını ve hatta göz altı torbalarını hafiflettiğini belirtiyor.
Siz bu egzersizi yaparken, kaslarınızın çalıştığını hissedeceksiniz. Günlük rutininize eklediğinizde, kısa sürede daha canlı bir bakışa sahip olabilirsiniz. Her seansı 30 saniye tutup günde üç kez tekrarlayabilirsiniz. İkinci egzersiz ise yanak germe hareketi. Dudaklarınızı ‘O’ harfi şeklinde yuvarlayın, sonra dudaklarınızı içe doğru kıvırın ve yanak kaslarınızı yukarı doğru hareket ettirin. Bu pozisyonu 30 saniye boyunca sürdürün.
Juliana’ya göre, bu egzersiz nazolabial kıvrımları (burun kenarından ağza uzanan çizgiler) ve marionette çizgilerini (ağız köşesinden çeneye inen çizgiler) azaltıyor. Ayrıca, yanakları kaldırarak genel bir lifting etkisi yaratıyor. Uygularken, yanaklarınızın gerildiğini fark edeceksiniz. Özellikle 40’lı yaşlardan itibaren sarkma sorunu yaşayanlar için vazgeçilmez bir teknik.
Üçüncü ve en basit egzersiz, dudak kaydırma. Bu hareket, dudak çevresi ve çene bölgesini hedefliyor. Dudaklarınızı kapatın ve onları 30 saniye boyunca bir yandan diğer yana yavaşça kaydırın. Juliana, bunun dudak kenarındaki ince çizgileri azalttığını ve yüz ifadesini canlandırdığını söylüyor.
Diğer egzersizler gibi, bunu da günde üç kez, her seferinde 30 saniye yapmalısınız. Kolaylığı sayesinde, her yaştan kişi rahatlıkla uygulayabilir. Juliana, “Bu egzersizler sayesinde zayıflayan kasları geliştiriyorsunuz, bu da sarkan bölgeleri toparlıyor” diyor. Botoks’un aksine, bu yöntemler kasları felç etmek yerine güçlendiriyor, yani daha doğal ve kalıcı bir etki sağlıyor.
Haber Kaynak : MILLIYET.COM.TR
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
